随着年纪的上升
，人体内的各个器官都会有一定的衰退，而肝脏作为人体最关键的器官之一 ，主管身体的代谢与解毒。肝作用的好坏 ，对身体的福汇外汇mt4外汇开户其他机能也有着很大的作用
，所以老年人养肝护肝是非常关键
。那么老年人该如何养肝呢？水飞蓟有什么用 ，水飞蓟哪个牌子好？

一
 、肝脏有多关键

肝是“五脏”之一
，是我们人体内以代谢作用为主的器官 ，我们日常摄入的福汇代理返佣各类营养物质如维生素 、蛋白质、脂肪等等 ，都会在肝脏中进行代谢 。肝脏还会分泌胆汁 ，进入小肠后帮助身体消化吸收食物。肝脏还是人体的解毒器官，外来有毒物质或代谢出的有毒物质会在肝脏内解毒后，然后随体液排出。人上了年纪，全身的器官都会有所衰退，肝脏也不例外，那么老年人该如何养肝？

二、老年人如何养肝

1、好情绪对老年人身体卫生来说特别关键 ，对肝脏也是如此。《素问》中提及“怒伤肝”
，值得是生气动怒容易引起肝气郁滞，EC外汇官网引起人体生理作用紊乱，愤怒的人更容易出现肝脏难题  。

2、不酗酒，多喝水 ，酒精这一物质会对肝造成直接损伤，多喝水补水分有利于胆汗的分泌 ，提升代谢循环 ，促进代谢中的废物排出体外 ，又可降低代谢产物 ，减轻毒物对肝脏的损害。

3、合理用药，有些老年人患有慢性疾病 ，需要长期的服用药物 。肝脏解毒是一种生物转化作用，药物进入体内后会在肝细胞内进行代谢转化 ，加重肝脏负担 。所以用药要合理，注意药物的成分 。

4、运维饮食
，有些老年人可能有三高
，应当少吃高脂肪含量的食物
，千万不能不食霉变的粮食 、花生 
，因为霉变粮食、花生中含有黄曲霉素 ，对肝脏会造成巨大的伤害！

5、补充肝脏营养，肝脏也是需要营养支撑的 ，补充营养能够促进肝细胞的活性，提高肝脏作用。平常可以多吃益肝的食物：如葛根 、丹参 、AVA外汇开户五味子、水飞蓟等等
，其中水飞蓟对肝脏营养非常有帮助 。

水飞蓟是什么

在公元77年的西方，罗马人就发现了水飞蓟具有能够保护肝脏的作用。在东方中医的《中药大辞典》也对水飞蓟的功效有着记载 ，中医认为水飞蓟有清热利湿 ，疏肝利胆的作用。1968年  ，科学家发现水飞蓟中的飞蓟宾，是能够保护肝脏的黄酮素，能够提高肝细胞的抗氧化水平 ，下降肝细胞受到的损害。水飞蓟素可以促进肝细胞再生与修复 ，水飞蓟素能够保护肝脏细胞免受自由基的破坏 ，具有一定的抗肝纤维化的作用。

水飞蓟哪个牌子好

那么如何补充水飞蓟，常规的方法是通过泡茶饮用的，但是这个效率很低
，很难获取营养 。如果想要更高效地补充水飞蓟，可以选择通过含水飞蓟素成分的营养产品进行补充
，比如汤臣倍健出品的健安适水飞蓟葛根丹参片
。

健安适水飞蓟葛根丹参片，其主要成分就是水飞蓟素，并辅以具有活血通经的丹参提取物 、解酒抗炎的葛根提取物 、增强肝脏解毒水平的五味子提取物，通过科学的配比将四大营养素的相辅相成作用发挥出来 。每100g健安适含2000mg的水飞蓟宾 ，720mg的丹酚酸B，680mg的葛根素 ，每天天4片 ，高效为肝脏补充所需营养 。

水飞蓟哪个牌子好？还得看品牌
。汤臣倍健作为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆公司，从产品设计到出品，始终站在支出者是家人的立场 ，在原料和制作工艺上不断精益求精，始终追求极致品质，为广大家人朋友供给优质的营养出处 ！

老年人养肝还得多强化锻炼 ，提高体质  ，少生病肝脏的负担也就更小
！