不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗？

水果和蔬菜营养成分不同
，二者不能完全等同或替代 。大多数蔬菜（尤其是福汇外汇mt4外汇开户深色蔬菜）的膳食纤维
、维生素 、矿物质含量都要优于水果 ，福汇代理返佣而水果中的IC Markets外汇有机酸、芳香物质
、香豆素等植物化学物质会比蔬菜丰富。

要实现卫生饮食 ，应保证“每餐有蔬菜、天天有水果”。（@科学辟谣  、@中国资讯网 ）