十个让自己快乐的简单方法
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想要更高兴吗？从善待自己开展，从心开展。以下是10个快乐的人为自己表现的善意行为
！不快乐的话 ，那就变更吧 ，持续一个月，福汇外汇怎么做代理你会发现一切都不一样~

01 诺每天为自己做一件好事 。

“尽我所能为自己做一些爱好 ，无论大小 。”

保持这一承诺将带来真正的好处就是 ，它激励你更好地照顾自己 ，追求你的梦想 ，而不是福汇外汇怎么做代理让人们对你不好。

02 倾听自己。

也就是说
，听听你如何与自己说话，以及你利用的内在语调。

“我们经常在自己的头脑中批评自己，这会降低我们的信心
，”

当你爱自己的时候 ，你知道你已经足够好了，你必须停止以负面的态度对自己说话 
。

03 原谅自己 。

“宽恕是其中很关键的一部分。” “这很难  ，因为我们大多数人都因为我们生命中所犯的所有事情而对自己生气。人们陷入困境是因为他们努力做到完美，然后当他们不是时，他们会自我挫败 。你自己意味着接受你被困在自己不完美的EX外汇平台皮肤里。“

开展宽容自己吧 ！“照照镜子说我爱你 ，我原谅你
。”

04 接受现在的自己。

对于初学者来说，这意味着接受你今天拥有的身体 。“身体形象是一个巨大的绊脚石，年龄也是如此，”她说。“当你爱自己的时候，你会尽力成为你身体中最好的人，这就是你能做到的事情 。”

自我接纳也意味着接受你的薪资和成功水平。

在你达到一定年龄的时候 ，当人们说“你为什么浪费你的时间这么做
？”时，公司家会受到很多批评 。”或者“你还不够成功
！”

相反，她提议问自己一个简单的难题：“我对我目前做的事情感到满意吗？” 当她发现自己变得过于紧张时，她自己卖了一个成功的夏季休闲业务 。“我薪资下降了
，但我更高兴了 。”

05 消除生活和工作场中的无效社交。

这可能说起来容易做起来难，但避免将自己与客户
，业务协作伙伴，理财者或让您不满的员工联系起来 。与家人采取相同的方法显然更难，但没有理由忍受人们说或做不友好的众汇外汇官网事情
。她说：“如果人们对我说的话，我会告诉他们，如果他们跟我说话，我会走开或挂断电话。”

06 首要思考您的卫生状况。

心理学学者施瓦茨说：“我服用补充剂和维生素，锻炼身体，最近我将糖作为自爱的行为减产七周 。” 但要小心 - 如果你滑倒 ，不要让你的卫生状况变成一个打败自己的理由。

07 不要不吃饭了 。

人们总是说 ，“我一直很忙 ，今天没时间吃饭”这是一件非常不好的事情 。在忙也要吃点，即使它只是份沙拉 。

科学告诉我们，让你的血糖下沉会给你的大脑发出压力信号 。因此，如果您真的无法停下来吃饭，请确保您的桌子上有卫生的零食 。

08 呼吸
！

不要忘记当你感到压力 ，过度劳累或心烦意乱时，简单的呼吸练习可以大大提高你的幸福指数。“如果你在白天做深呼吸，你可以让自己平静下来，不要让压力给你或让你生病。”

09 给自己一个温馨的空间
。

当我的床铺好时，走进我的卧室让我内心安定。

提议采用与工作区相同的方法。让它尽可能有序
。她说 ，归纳你的工作空间并摆脱你不需要的东西会让你感到更平静 ，更有运维力。但是不要仅限于归纳。“确保按照自己喜欢的方法拥有自己的生态和办公空间
，这对你来说是一个愉快的工作场所 ，”

“在你的桌子上放鲜花。认真对待
。”

10 晒太阳
。

“许多人在黑暗的地方工作。这是非常不卫生和不好的 ，”施瓦茨说。她提议，尝试在自然光线充足的地方工作。如果不可能，请理财全光谱灯泡。无论哪种方法，请务必尽可能多地到户外散步 。