长期喝纯净水有害卫生？喝醋能软化血管，预防心血管疾病发生
？没有感到头痛
、头晕，血压高点也没什么大碍？《11月科学流言榜》发布
，一起来听听学者怎么说 。

长期喝纯净水有害卫生

流言  ：

长期喝纯净水会引发缺钙
、福汇开户流程体质变酸、免疫力降低。

真相：

纯净水是经过多道复杂工序应对的，里面几乎没什么矿物质、微生物之类的杂质。但就因为它太纯了，好多人就担心喝了对身体不好。

长期喝纯净水不会缺矿物质 ，更不会得软骨病 。人体的矿物质主要靠食物补给，蔬果、肉类
、谷物里的钙 、镁等元素非常丰富 ，一杯牛奶的福汇外汇官网钙就远超好多纯净水。只要平常饮食均衡
，就算一直喝纯净水也不会缺营养。

喝纯净水不会使体液变酸 ，因为人体有一套强大的酸碱平衡调节平台 ，呼吸、泌尿和体液缓冲物质会搞定一切 。纯净水是中性的，除非是有严峻肾病等特殊现状
，否则根本不会作用酸碱平衡。

喝纯净水也不会引发营养流失、降低免疫力 ，免疫力取决于遗传、生活方法、运动和疫苗等。纯净水去除了有害物质 ，反而还下降了饮水致病的风险。IC外汇平台不管是纯净水还是矿泉水，只要符合政府标准就可以放心饮用 。

喝醋能软化血管 ，预防心血管疾病发生

流言：

醋是酸性的物质，能溶解血管里的脂肪和钙，经常喝醋能软化血管
。

真相 ：

这种说法并不科学。首先，喝下去的醋不会直接进入血管，并且人体有完善的酸碱平衡调节机制，饮食中的酸性或碱性物质不会显著变更体内生态，更无法溶解血管中的脂肪和钙质。此外，动脉硬化的主要原因是血管内斑块的形成 ，这些斑块由脂质
、炎性细胞等多种因素组成
，喝醋根本无法“软化”这些斑块。更关键的是，喝醋过量反而可能对卫生不利。醋的强酸性可能会损伤牙齿
 、食道和胃黏膜 ，甚至引发胃炎或胃溃疡。

真正预防心血管疾病的方法是均衡饮食，下降高脂肪、高盐食物的摄入
，保持适量运动，戒烟限酒，而不是依赖喝醋等偏方。要保护血管卫生 ，养成卫生的生活方法才是蓝莓外汇官网根本之道
。

只要不头痛、头晕，高血压就不严峻

流言：

没有感到头痛 、头晕 ，血压高点也没什么大碍，不用治疗  。

真相：

这是一种危险的误解
。高血压常被称为“无声的杀手” ，因为它在早期往往没有明显症状，很多人即使没有感到头痛 、头晕，也可能已经患有严峻的高血压 。研究发现 ，高血压患者中大约只有13.6%—24%的人会表现出头痛，大约只有7.4%—14.2%的人会表现出头晕 。长期的高血压会对心脏 、肾脏、眼睛等关键器官造成不可逆的损害
，甚至引发心肌梗死
、脑卒中等危及生命的疾病
。

因此，不能仅凭有无“头痛”“头晕”的症状来判断高血压的严峻程度，定期监测血压、遵循医嘱
、合理用药和卫生生活方法才是预防和运维高血压的关键 。